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室内站立无器材健身怎么办 在繁忙的现代社会，很多人长时间坐着工作，缺乏运动。而对于那些没有器材的家庭或者没有时间去健身房的人来说，如何在室内进行无器材健身成为了一个问题。以下是几个简单而有效的方法，帮助你在室内进行站立无器材健身。 1. 利用楼梯进行有氧运动 楼梯是一个...