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实心球 竞技运动 实心球是一项竞技运动，通过掌握球的技术，运动员可以展现出自己的力量、灵活性和协调性。该运动的实践者需要经过长时间的训练和努力，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。 基本技术 实心球运动的基本技术包括摆动、投掷、接球和控制。摆动是指将球绕身体旋转，通过迅速旋转手腕和臂部的...